by 1. Складайте чек-лист для найбільш важливих періодів дня
Чек-лист здорово економить час, тому що допомагає все тримати під контролем. Під час складання такого аркуша приділіть особливу увагу ранку та вечору – періодам, які визначають теперішній і наступний день.
Одразу після пробудження легко витратити час даремно, перевіряючи пошту та соцмережі. Тому включіть до чек-листа навіть очевидні речі: почистити зуби, поснідати, розпланувати день. Запишіть 3-5 дій, які потрібно виконати насамперед, незважаючи ні на що.
2 Визначайте бажаний результат перш, ніж взятися за роботу
Над чим би ви не працювали, необхідно знати, навіщо ви це робите. Конкретна мета дасть змогу чітко формулювати дії для її досягнення, не витрачаючи час на другорядні речі. Бажаний результат, нехай і приблизний, чудово мотивує на роботу.
3 Позбавляйтеся від усього зайвого
Напевно, ви помічали, що деякі люди ніби висмоктують вашу енергію, а якісь предмети, запахи і звуки, навпаки, позитивно впливають на ваш стан і роботу. Тому важливо прислухатися до себе.
Якщо щось або хтось виснажує вас, позбудьтеся цього.
Наприклад, не витрачайте дорогоцінний час на вислуховування скарг токсичних людей і на відновлення душевної рівноваги після. Краще витратьте його з користю для себе і своєї справи.
Також позбудьтеся всього, що приносить уявне задоволення, але насправді не наближає до поставленої мети. Наприклад, перекур не допомагає заспокоїтися і набратися сил для нового ривка. Він лише займає робочий час і шкодить здоров’ю.
